Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws rau Kev Lim Ntshav!
Rau cov neeg mob ntxuav ntshav, "yuav noj li cas" yog ib qho teeb meem loj heev uas cuam tshuam rau ob qho tib si lub neej zoo thiab lub sijhawm ntawm kev ciaj sia. Kev txwv tsis pub noj zaub mov ntau zaus ua rau tib neeg xav tias ntxhov siab thiab txawm tias poob qhov kev txaus siab ntawm kev noj mov. Tsis txhob txhawj; kev noj zaub mov zoo tsis yog hais txog "tsis muaj peev xwm noj dab tsi"; nws yog hais txog "kev xaiv qhov zoo tshaj plaws los noj." Niaj hnub no, peb tau npaj "Daim Ntawv Teev Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws rau Cov Neeg Mob Ntxuav Ntshav," qhia txog "cov khoom noj zoo tshaj plaws" uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thaum noj kom tsawg txhua lub lim tiam. Qhov no yuav pab koj txaus siab rau qhov kev txaus siab ntawm cov khoom noj thaum tseem tswj koj cov cim qhia kev noj qab haus huv.
@Lub Ntsiab Cai Tseem Ceeb: "Peb Qhov Txwv thiab Ib Qho Txaus," xaiv qhov zoo tshaj plaws ntawm cov zoo tshaj plaws.
@Kev txwv ntawm Potassium: Tiv thaiv hyperkalemia kom tsis txhob muaj lub plawv nres.
@Kev Txwv ntawm Phosphorus: Tiv thaiv hyperphosphatemia thiab tiv thaiv cov pob txha thiab kev noj qab haus huv ntawm lub plawv.
@Kev Txwv Tsis Pub Haus Dej: Txo qhov mob plawv, pab tswj cov ntshav siab, thiab tiv thaiv kom tsis txhob o.
@ Cov protein txaus thiab zoo: Rov ua kom cov protein uas poob thaum lub sijhawm ntxuav ntshav rov qab muaj zog.
9 Qhov Chaw Thib Ib: Pawg Protein Zoo. "Kub Medal Architect" rau Kev Kho Lub Cev.
Vim Li Cas Thiaj Xaiv Tau: Kev ntxuav ntshav tuaj yeem ua rau poob cov protein ntau, thiab kev noj zaub mov tsis txaus tuaj yeem ua rau tsis muaj zaub mov zoo thiab lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog. Cov protein zoo tsim cov khoom pov tseg hauv lub cev tsawg dua thiab muaj cov nqi siv ntau.
Tus Neeg Tau Txais Txiaj Ntsig Kub: Qe Dawb.
Ib qho khoom noj muaj protein zoo heev! Cov phosphorus tsawg heev, thiab qhov nqus tsis siab npaum li nqaij. Nws yog ib qho ntawm cov protein uas muaj kev nyab xeeb tshaj plaws thiab pom zoo tshaj plaws rau cov neeg mob dialysis. Noj ib feem ntawm nws txhua lub lim tiam: 1-2 lub qe ib hnub, tsuas yog qe dawb lossis tag nrho lub qe (yog tias cov roj cholesterol tsis siab). Nws yog ib qho kev xaiv noj tshais zoo heev.
Kev xaiv tsa nyiaj: nqaij qaib tsis muaj pob txha/nqaij os.
Cov nqaij uas tsis muaj roj ntau muaj cov rog tsawg thiab muaj cov protein zoo. Piv rau cov nqaij liab, qhov sib piv ntawm cov phosphorus thiab cov protein zoo dua. Noj ib lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam: li 1 tael (50 grams) ib zaug noj. Nws raug pom zoo kom ua noj los ntawm kev npau lossis ncu kom txo cov roj thiab ntsev noj.
Kev xaiv tsa tooj liab: Cov ntses tshiab (piv txwv li, ntses hiav txwv bass, ntses hiav txwv bream).
Tus yeej tooj liab: Cov ntses tshiab (xws li ntses anchovies thiab ntses hiav txwv bass) Cov ntses muaj ntau cov roj omega-3 fatty acids, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv. Xaiv cov ntses uas tsis mob nqaij thiab yooj yim dua rau kev tuav thiab noj. Noj ib yam dab tsi txhua lub lim tiam: 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam, kwv yees li 1 lossis 2 zaug txhua zaus. Nco ntsoov ua kom ncu thiab tsis txhob noj kua ntses (uas muaj phosphorus thiab purines ntau heev)
@ # 2: Pawg khoom noj khoom haus tseem ceeb rau lub zog, muab kev xaiv tsa "roj nyab xeeb": Xyuas kom muaj calories txaus kom tiv thaiv lub cev kom tsis txhob rhuav tshem nws cov protein, uas hu ua "kev txuag nitrogen." Txawm li cas los xij, potassium thiab phosphorus hauv cov mov nplej ib txwm muaj ntau, thiab kev txawj ntse yog qhov xav tau.
Kev xaiv tsa kub: Mov / hmoov nplej thiab hmoov nplej uas muaj protein tsawg yog cov khoom noj tshwj xeeb uas tsim tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj kab mob raum.
Feem ntau cov protein raug tshem tawm thaum lub sijhawm ua tiav, uas ua rau txo qis kev noj phosphorus, ua rau muaj chaw rau kev noj cov protein zoo dua xws li nqaij, qe. Noj ib yam dab tsi txhua lub lim tiam: Nws tuaj yeem siv ua lwm txoj hauv kev rau cov khoom noj txhua hnub. Txawm hais tias qhov saj txawv me ntsis, nws tsim nyog sim rau kev tswj phosphorus.
Kev xaiv tsa nyiaj: Mov dawb thiab pasta dawb uas tau ua kom zoo
Piv nrog cov nplej tag nrho, cov nplej dawb uas tau ua kom huv thiab cov pasta dawb muaj cov potassium thiab phosphorus tsawg dua thiab yog cov khoom noj tseem ceeb uas muaj kev nyab xeeb.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Ob Hlis-22-2025
